心气足，容颜不易老，不易有负面情绪

《黄帝内经·灵枢·经脉》中说：“手少阴气绝则脉不通，脉不通则血不流，血不流则毛色不泽。”人体的血液在脉络中流动，是需要心气推动的，心气的充沛与否，是血液是否流畅的重要因素。

中医讲气滞则血瘀，我们的容颜，是需要血液来濡养的。心气足，脸色才会白里透红，皮肤光滑细腻。心气虚，往往会面色苍白，毛孔粗大。心气不足的人易疲劳，心悸气短，给人病态的感觉。

心五行属火，脾五行属土，火生土，两者为母子关系。中医认为母病可及子，心气不足，会引起心脾两虚。

其实人体就像一副多米诺骨牌，可以牵一发而动全身。所以不要忽略身体上出现的一些小毛病，大病都是由小病一步步积累发展而成。

我之前因易紧张调理过心脏，后面紧张的问题解决了，但还有脾虚的问题，“子病可犯母”。我有时能听到自己的心跳声，就隔段时间会偶尔来那么一下，时间不长，很快就好。于是想到强心的中药：黄芪、丹参、三七、莲子、人参......补心气最好的中药，还是人参。我经常喝生脉饮就没有这个现象了。

心为“君主”，怕累！人最大的劳累莫过于心累。我们每天会接收到很多的信息，容易乱了心神，如果心气弱，抗压能力会较差，就易有负面情绪，看不开，也放不下，“心君主”变得心浮气躁，同时还影响其他“部门”的协调。

需要提到的是，主食是常见的补益心气的食物，现在被很多人称为“碳水”，认为吃多了会发胖，有的干脆不吃，以至于心气愈来愈差。心气弱，更易得抑郁症。

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